Soğuk havalarla birlikte çocuklarda solunum yolu enfeksiyonlarında belirgin bir artış yaşanıyor. Memorial Antalya Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Soner Demirel, kış aylarında artan virüs kaynaklı hastalıkların çoğunun basit ama etkili önlemlerle önlenebileceğini belirtti. Dr. Demirel’e göre grip, bronşiyolit, zatürre ve kulak iltihabı gibi hastalıklar kışın en sık görülen rahatsızlıklar arasında yer alıyor.
“Hasta olmadan önlem alınmalı”
Dr. Demirel, virüslerin özellikle kapalı ve kalabalık ortamlarda kolayca yayıldığını belirterek, “Koruyucu önlemler, hastalık başladıktan sonra alınan tedavilerden çok daha etkilidir” dedi. Çocukların bağışıklık sistemi henüz tam gelişmediği için enfeksiyonlara daha açık olduğunu vurgulayan uzman, ailelere erken önlem çağrısında bulundu.
-
İşte çocukları kış hastalıklarından koruyacak 5 temel önlem
- El yıkama alışkanlığı kazandırılmalı
- Eller en az 20 saniye sabunla yıkanmalı.
- Okul dönüşü, yemekten önce ve tuvaletten sonra mutlaka temizlik yapılmalı.
- Aşılar ihmal edilmemeli
- Grip aşısı, özellikle astım gibi kronik hastalığı olan çocuklar için kritik.
- Pnömokok, Hib ve RSV aşıları da ciddi enfeksiyonlara karşı koruyucu.
- Yaşanılan ortam iyi havalandırılmalı
- Ev ve sınıflar düzenli şekilde havalandırılmalı.
- Nem oranı %40–60 arasında olmalı; kuru hava virüs yayılımını artırıyor.
- Kalabalık ortamlarda maske kullanımı önemli
- Özellikle salgın dönemlerinde alışveriş merkezleri, toplu taşıma gibi yerlerde maske takılması çocukları koruyor.
- Sigara dumanından uzak durulmalı, uygun giyinilmeli
- Sigara dumanı bağışıklığı zayıflatıyor.
- Kat kat ama terletmeyecek şekilde giydirilmeli; atkı, bere ve eldiven unutulmamalı.
- Bağışıklığı güçlendirmek hastalıklarla mücadeleyi kolaylaştırıyor
Uzm. Dr. Soner Demirel’e göre, güçlü bir bağışıklık sistemi çocukların hastalıkları daha hafif atlatmasına yardımcı oluyor. Bunun için şu önerilerde bulundu:
- Dengeli beslenme: C vitamini içeren meyveler, çinko kaynakları, probiyotikler.
- Yeterli uyku: Günde 10–12 saat uyku bağışıklık için şart.
- Fiziksel aktivite: Soğuk havalarda bile açık hava yürüyüşleri öneriliyor.
- Stres yönetimi: Aile içi huzur ve ilgi alanları çocukları ruhsal olarak da güçlendiriyor.
- Düzenli kontroller: Özellikle astım ve alerjiler için erken teşhis önemli.
