Yaz aylarının gelmesiyle birlikte yüksek sıcaklıklar, özellikle kronik hastalar için sağlık risklerini artırıyor. Özel Medline Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Tuna Katırcıbaşı, sıcak havalarda enerji içeceklerinin kullanımına karşı uyarıda bulundu. Prof. Dr. Katırcıbaşı, enerji içeceklerinin normal iklimlerde bile önerilmediğini vurgulayarak, sıcak iklimlerde ise kesinlikle tavsiye edilmediğini ifade etti.
SICAKTA DIŞARI ÇIKARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Prof. Dr. Katırcıbaşı, güneşin dik geldiği öğle saatlerinde dışarı çıkılmaması gerektiğini belirterek, "Sabah erken saatler, akşam veya geç akşam saatlerinde eğer dışarı çıkmak zorundaysanız, o zamanları tercih edin. Mümkünse serin bölgelerde vakit geçirin; yayla veya deniz gibi alanlar ideal" dedi. Uzman, aşırı sıcaklarda yapılan aktivitelerin vücutta ciddi sıvı kaybına yol açabileceğini ve özellikle kalp hastaları için risk oluşturduğunu söyledi.
TERLEME VE SIVI KAYBI RİSKİNE DİKKAT
Katırcıbaşı, "Ter yoluyla vücuttan atılan sıvı miktarı özellikle sıcak iklimlerde iki-üç kata kadar artıyor. Kalp yetmezliği veya tansiyon ilacı kullanan hastalarda sıvı kaybı kontrol altına alınmazsa, akut böbrek yetersizliği gibi ölümcül tablolar ortaya çıkabilir" ifadelerini kullandı. Kronik kalp hastalarının, sıvı kaybını önlemek için ilaç dozlarını doktor kontrolünde ayarlamaları gerektiğini vurguladı.
ENERJİ İÇECEKLERİ VE KALP SAĞLIĞI
Enerji içeceklerinin kafein içeriği nedeniyle dehidrasyonu artırabileceğini belirten Katırcıbaşı, "Kafeinli içecekler, enerji içecekleri, kahve veya bazı gazlı içecekler de vücuttaki sıvı kaybını artırabilir. Bu nedenle normal iklim koşullarında bile önerilmiyor; sıcak havalarda ise kesinlikle tüketilmemelidir" dedi. Uzman, özellikle gençlerin ve kronik hastaların bu konuda bilinçli davranması gerektiğini ifade etti.
SICAK HAVALARDA SAĞLIKLI ALTERNATİFLER
Prof. Dr. Katırcıbaşı, yaz aylarında enerji içecekleri yerine su, maden suyu veya taze meyve suları gibi doğal sıvı alımının önemine dikkat çekti. Serin saatlerde kısa yürüyüşler yapmanın ve aşırı fiziksel aktiviteden kaçınmanın da kalp sağlığı için hayati olduğunu belirtti.
SICAK HAVALARDA BİLİNÇLİ TÜKETİM
Kardiyoloji uzmanları, özellikle yaz aylarında kronik hastaların ve gençlerin enerji içeceklerinden uzak durması gerektiğini vurguluyor. Doğru sıvı tüketimi ve sıcak saatlerde dikkatli hareket etmenin kalp sağlığı açısından kritik öneme sahip olduğu ifade ediliyor. Uzmanlar, sıcak yaz günlerinde bilinçli hareket ederek ciddi sağlık risklerinden kaçınılabileceğini belirtiyor.