- Tuz oranı: Fazla tuzlu zeytin tansiyonu artırabilir. Tuzu azaltmak için yemeden önce sudan geçirilebilir.
- Aşırı tüketim: Zeytin sağlıklı olsa da yağ oranı yüksek olduğundan dikkat edilmesi gerekiyor.
- Çekirdeğe dikkat edin: Özellikle çocuklar için boğulma riski oluşturur.
- Katkı maddelerine dikkat edin: Ambalajlı ürünlerde içerik bölümünü kontrol edin... Gereksiz katkı maddesi içermeyen ürünleri tercih etmelisiniz.
- Küf ve bozulma: Rengi, kokusu veya tadı değişmiş zeytinler kesinlikle tüketmemelisiniz.
- Zeytinyağı eklenmiş ürünler: Zeytinin üzerinde kullanılan yağın niteliği önemlidir... Düşük kaliteli yağ eklenmiş olabileceğinden güvenilir markaları tercih etmek gerekir.
- Alerji veya mide hassasiyeti: Hassas bünyelerde aşırı tüketim mide rahatsızlığına yol açabilir.
Muhabir: Haber Merkezi
